―― 記得在曾經探訪您時，聽您說，其實小時候的您很容易發脾氣，甚至被大家暱稱為“氣包子”。可是現在坐在我面前的Nello先生，冷靜而優雅，讓我無法想像兒時您的模樣。現在大家比較注重，如何應對被稱為“憤怒管理”的方法，但是我想，“憤怒”其實就是一種情感，通過體驗的方式讓你知道而已吧。
Nello先生：我想如何去處理憤怒的體驗會伴隨我們的人生而永遠存在。但是，只要可以持續不斷的清理，就可以時刻讓自己回歸平靜。
我們肩負著來自蓄積於過去眾多的記憶在我們內在。有很多人會說，我天生「性子急，對待事情沒有耐心」，其實並不是這樣，原因是在你的靈魂深處，累積並蓄積的眾多記憶而導致你無法讓自己處於平靜之中。在荷歐波諾波諾中，通過對「記憶」清理的過程，選擇放下。並非每個人都是在平靜的狀態下出生，成長。荷歐波諾波諾是將記憶消除，讓自身回歸零的狀態的清理步驟。
我最近買了一件老房子。心想不必全部破壞，只要對部分進行裝修就好，所以向裝修公司諮詢並決定讓他們來為我裝修房子。因為我自己本身就是工程師，所以在詳細了解房屋構造等細節後，自己對裝修工程做了與之相稱的成本預算。但是裝修開始後，屋頂結構現狀超乎想像，因此我被要求支付比預算多出很多的錢才可以進行。而且對方對我說，必須在指定匯款日之內付清，不然就會終止裝修工作，為此我非常的氣憤而且和對方大吵一架。
爭吵後，心想「自己何必要這樣」，我盡量讓自己冷靜下來，並開始清理。首先，我意識到需要先原諒，剛剛那個因憤怒而生氣的自己。當我原諒了自己，才可以真正意義上獲得對方的諒解。結果，我支付了對方要求的金額，裝修工作也沒有停滯而繼續，裝修好的屋頂及其漂亮，讓我在那一刻體驗喜悅。
即使現在，每當我看到屋頂，依然還會想起曾經憤怒而吵架的自己，同時提醒自己不要在重複。屋頂成為我生活中的清理對象，同時也是很棒的清理工具。因為是它讓給我意識，學會放下憤怒持有的記憶！
―― 這真是一個非常不錯的清理工具，就這樣誕生了。那時您沒有考慮換一家裝修公司試一試嘛？
Nello先生：開始我這樣想過。但是清理過後，我決定再一次信賴這家裝修公司。因為我意識到，當我生氣時，喪失理智的我無法相信任何人。對這家公司的不信任來自蓄積我內在憤怒的記憶，而導致讓我在當下體驗這件事情。
如此完美的屋頂，建立在我相信自己，信賴他人的基礎上而完成。每次當屋頂映入我的視線時，都會再次提醒我「相信自己，信賴他人」。同時也讓我深深的感受到，憤怒和信任彼此之間蓄積著無數的共有的記憶。
―― 這真的是一個重大發現哦。那麼您是如何進行清理的呢？
Nello先生：「憤怒狀態下的你並非真實的你」。首先，從這裡開始清理。曾經的我很容易憤怒，生氣，所以一直被憤怒所持有的記憶束縛。當我可以明確意識憤怒記憶重播下的自己和真實的自己時，我就不會在迷失，回歸真實的我。真正的我，充滿愛，只有愛，沒有憤怒。當你不斷清理時，讓你感受到愛的事情會越來愈多，越來越廣。
―― 向您請教與清理有關重要的事情，似乎很多實踐荷歐波諾波諾的人經常持有這樣的疑問「這樣做就可以了嗎，清理了嗎？」，請讓我們聽一聽您的分享。
Nello先生：清理過程中最重要的事情是，不把問題和自己聯繫在一起。不再執著於
「我非常困惑」的記憶中，而是意識當下體驗在因困惑所持有的記憶中，並開始實踐清理。我就是我，我擁有屬於我的自性。困惑只是因記憶而出現。
然後，面向自己，對自己說「謝謝你」「我愛你」。就這樣，當下以問題方式出現在你面前的記憶，透過清理獲得釋放，被消除。我是完美的。問題發生的原因只是記憶而已。我愛你內在小孩，荷歐波諾波諾是讓你重新意識並關愛自己的過程。當內在小孩感受到你的愛意時，內在家人彼此相連接，在神性存在的保護下享受賦予你當下的完美生活。
―― 清理“憤怒”所持有的記憶，與日常清理自己的情緒一樣。剛剛您提到憤怒和信任有著密切的聯繫，清理憤怒所持有記憶的同時，更加相信自己。
Nello先生：是的。請嘗試看一看。相信自己，通過關愛呵護的方式清理真實自我下的感受和情感體驗。清理本身就是愛的過程。尊重自己，對自己說：“做得很好”或“已經盡力了，謝謝你”。每一個人或事物從誕生起肩負的責任和體驗不同，因此或許有些人會花費更長的時間與自己溝通。但是沒關係，接受原來的自己。簡而言之，清理就是要讓自己回歸愛的懷抱中。
―― 回歸愛，也是其中一種愛的表現。
Nello先生：意識清理的動機來自愛，這一點很重要。好比說「我在實踐清理」，就猶如對自己說「我很愛自己」。清理意味著傾聽自己的內心，遵循自己的意願。
雖然我並明確屬於我的完美狀態究竟意味著什麼，但是我會遵從自己的內心去決定每一件事情。例如，「想回家」這樣的情緒出現時，我們並不知道它是來自記憶或靈感。但是，遵從內心即使選擇失敗，依然會鮮明的感受因自身決定而賦予你的滿足感。通過清理而採取的行動，務必會讓你在生活中覺察到一些什麼，感受到神性存在賦予你的完美體驗。
當然，遵從自己內心而做出的決定，有時會失敗。但是在實踐清理的同時，可以通過你的發現做適當的調整和修正，讓自己慢慢的回歸神性存在賦予自身的人生道路。請記住，清理的過程就是回歸愛的過程。
―― 就是“做出決定”很重要。與建立人際關係一樣，我們會在體驗各種事物的同時與內在小孩建立良好的關係。今天的分享讓我意識日常生活中實踐清理的重要。謝謝你。
