在一天的生活中，現在的你，面對眼前的人和事，能只是以 「觀看」的態度去面對呢？

「觀看」二字，聽起來有點模糊，似乎很簡單，但是大多數時候，更加確切的說，我們應該是在“觀察”。

面對當下正在發生的問題，有時間去靜下心來想一想嗎？
對於那些回答的答案是“哦，當然有”的朋友，我還有一個問題詢問。

在觀看時，面對當下發生的事情，是否持有來自你的主觀想法或期望呢？
如果有，哪怕只是一點點，那麼這就不是純粹的觀看，而是“觀察”。

當你早上醒來睜開眼睛，首先看到的風景或許是臥室的壁紙，看起來好像比以前變黃了一點。然後從床上起來，喝口水，走到客廳，是否可以只是保持著觀看的態度，而不附加任何自己的情緒去對待呢。

換句話說，觀看只是將視野中發生的事情告訴大腦的工作，就像研究人員觀察新發芽的芽的狀態，或者測量海洋的性質時一樣。

如果換做是我…或許有些困難。
從醒來的那一刻起，有時會想起昨天沒有完成的工作，看到窗外那一片綠油油的草坪，或許就會考慮什麼時候該要去割草，一大早上，從醒來的那一刻起，就在不知不覺中忙碌了起來。

尤其是孩子在家時，更加會是這樣。
從早上醒來的那一刻起，就會首先想到孩子今天的日程安排，並試圖努力的按照這個日程安排進行，當孩子不小心把麥片碗打翻的那一刻，原本規劃好的日程安排被破壞了，結果總是沒有按照預想的計劃進行。

在這種情況下，我們心想，是應該盡快讓孩子學會一切，按照計劃去完成我們的撫養事情？還是應該放慢腳步，通過我們的感受，心態，讓眼前的生活可以獲得轉變？

讓我想起莫兒娜女士經常說的一句話。
「審視自己，看向自己」。

“看看此刻在你身上發生了什麼，而不是你的孩子，社會或學校，並為此承擔100%的責任，這樣做你就會感受到原本屬於孩子的完美，同時做真正的自己。活在原本屬於你的生命韻律之中。”

即使是你以前從未體驗過的狀況出現在當下的生活當中。
如果你在當下感受到的是孤獨，憤怒或煩躁，那麼請記住，這些情緒的記憶從過去開始就存在與你的內在。這些想法、壓力和焦慮，原本就存在於我們的潛意識當中。
所有的改變都是從我們意識並承認那一刻開始。

如果當下你試圖為尚未發生的事情或對未來擔憂，並且在這種狀態下處理現在正在發生的事情，那簡直就似地獄。

通過清理，你可以意識並看到，當下通過自己，現在就可以去做的事情。比如說當你選擇首先清理當下的焦慮情緒時，如果此刻頭腦中浮現的是，應該把冬天的毛衣進行整理收納，那就立即去做吧，這就是你當下需要去做的事情。

從你能夠注意並意識到一些小事的那一刻開始，問題再次回到神性存在的意識當中。

如果你試圖管理或控制他人，那麼事情或許就不會順利進行。

我很感激在我的生命中有幸相遇荷歐波諾波諾，能夠意識並認知內在家人的存在。回歸真實自己的這份感覺，讓我真實的體會到，無論世界如何變幻，我都能夠通過我自己的力量重新獲得屬於我的能量。

平靜從我開始
KR